Kategori: Träningsglädje

Hej och varmt välkommen till min alldeles egna lilla hörna på nätet!

Jag heter Lena, och jag är så otroligt glad att du har hittat hit. Kanske undrar du vad en ”Oldfluencer” är för något? För mig handlar det om att omfamna åldrandet med glädje, energi och en stor dos nyfikenhet. Jag närmar mig 60 år i jul, och det är inte bara en födelsedag – det är en milstolpe och starten på ett nytt, fantastiskt kapitel! Jag har bestämt mig: när jag är 60+, då ska jag vara i mitt livs form. Och jag vill dela den resan med dig.

Jag, som nu stolt kallar mig Oldfluencer och dessutom är utbildad kostrådgivare och viktminskningscoach, har bestämt mig för att ta mig an den här utmaningen. En resa mot mer energi, glädje och hälsa. Denna blogg är min egen drivkraft, en plats där jag samlar det jag själv vill läsa om och som pushar mig i rätt riktning – och jag hoppas den kan inspirera dig också.

Därför startar jag den här bloggen för dig (och mig!)

Jag har länge brunnit för hälsa, välmående och att leva ett aktivt liv. Men jag har också märkt att det finns en viss tystnad kring vad det innebär att åldras med kraft och vitalitet. Många budskap riktar sig till yngre generationer, och även om det finns fantastiska influencers för 40+ och 50+ så är det faktiskt skillnad att vara 60+. Våra behov, vår kropp och våra liv ser annorlunda ut. Jag vet att vi som har lite mer livserfarenhet också har en enorm potential att må bättre än någonsin.

Kanske känner du igen dig i känslan av att kroppen inte riktigt vill som förr? Kanske saknar du energi, tycker det är svårt att hitta rätt i kostdjungeln, eller undrar hur du ska hålla dig pigg och stark när åren går? Det är precis därför jag startar den här bloggen.

Min egen pågående resa lär mig så otroligt mycket om hur små, enkla förändringar kan göra en enorm skillnad för välmåendet. Jag vill dela med mig av mina egna erfarenheter, mina lärdomar – både de lätta och de lite klurigare – och framför allt den kunskap jag har som kostrådgivare. Allt för att inspirera dig att hitta din egen väg till mer energi, glädje och hälsa. Här finns inga pekpinnar, bara ärliga delningar och inspiration för att pusha oss alla i rätt riktning. Vi kan göra det tillsammans!

Vad kan du förvänta dig här?

På den här bloggen kommer jag att fokusera på det som är viktigt för oss som är 60+, med en stor dos personliga inblickar från mitt eget liv:

• Min personliga resa: Jag delar med mig av mina framsteg, mina tankar och mina utmaningar på vägen mot att nå mitt livs form som 60+. Du får följa med bakom kulisserna.
• Kost & Träning: Enkla och goda recept för näringsrik mat som ger energi, tillsammans med praktiska tips för att hålla sig stark och rörlig med övningar som är trygga och effektiva.
• Mitt livs vardag – med heltidsjobb: Jag delar med mig av hur jag navigerar min vardag med glädje och energi trots att jag jobbar heltid med annat, kostrådgivning är på fritiden.  Följ med på mina promenader, ta del av mina fritidsintressen och få en inblick i hur jag får in hälsa i en fullspäckad kalender.

Min vision är att den här bloggen ska vara en plats där jag själv kan hämta inspiration och motivation, och där du också känner dig sedd, inspirerad och får verktygen att ta kontroll över din egen hälsa – på ett enkelt, hälsosamt och glädjefyllt sätt, precis som mitt varumärke står för.

Häng med mig på resan!

Jag är så peppad på att dela denna resa med dig. Det här är inte bara en blogg om kost och träning, det är en blogg om att hitta glädjen i varje ålder och att bevisa att det aldrig är för sent att satsa på sig själv.

Jag vill gärna höra från dig! Vad är dina största utmaningar eller mål när det kommer till hälsa och välmående? Har du några egna tips att dela med dig av?

Lämna en kommentar nedan och berätta vad du ser mest fram emot att läsa om här på bloggen!

Varmaste hälsningar,

Lena / Din Oldfluencer